ورزش و سرگرمی ورزشهای سبک مناسب دیسک گردن ۱۸اسفند ۱۴۰۰ اسماعیل مرادی زمان مطالعه:۵ دقیقهبیرون زدگی دیسک گردن بیشتر در رده های سنی میان سالی دیده میشود. زمانی که فشار زیادی بر ستون فقرات…
