فصل بهار، فرصتی برای سلامتی با ورزش
در این مقاله، به بررسی برخی از ورزش‌های مناسب برای فصل بهار و همچنین فواید ورزش در این فصل خواهیم…
فواید ورزش منظم برای سلامتی + اینفوگرافیک
آیا تا به حال از خود پرسیده اید که ورزش منظم چه فوایدی دارد ؟ خوب، برای کمک به شما…
تناسب اندام در پیاده‌روی زمستانی!
اگر در تمام تابستان به پیاده‌روی در فضای باز عادت کرده‌اید، تغییر به فعالیت‌های متفاوت برای هوای سرد در زمستان…
تاثیر هوای سرد بر بدن در حین ورزش
در طول فصل سرما، هیچ کمبودی در فعالیت‌های هوای سرد برای انتخاب وجود ندارد. ممکن است به اسکی و یا…
اثرات معجزه آسا ورزش بر افسردگی
اشخاصی که به طور منظور ورزش می‌کنند علاوه بر اینکه با افسردگی مقابله می‌کنند به طرز قابل ملاحظه‌ای خلق و…
ورزش‌های مناسب افراد عصبانی
عصبانیت به عنوان یک احساس طبیعی است که همه افراد در طول زندگی آن را تجربه کرده‌اند. در شرایط مختلفی…
۷ نکته مهم برای خرید اسکوتر برقی
در صورتی که سرعت این وسیله قابل کنترل باشد، خطری قطعا شما را تهدید نخواهد کرد و می توان به…
ورزش در دوران بارداری؛ آری یا نه؟
ورزش در دوران بارداری باعث می‌شود زنان باردار، وزن خود را مدیریت کنند و برای تغییرات دوران بارداری آماده شوند.…
ورزش‌های مناسب برای سالمندان در خانه
این دسته از افراد جامعه با انجام ورزش های روزانه می توانند امید به زندگی خود را نیز افزایش دهند.…