فواید ورزش منظم برای سلامتی + اینفوگرافیک
آیا تا به حال از خود پرسیده اید که ورزش منظم چه فوایدی دارد ؟ خوب، برای کمک به شما…
تاثیر هوای سرد بر بدن در حین ورزش
در طول فصل سرما، هیچ کمبودی در فعالیت‌های هوای سرد برای انتخاب وجود ندارد. ممکن است به اسکی و یا…
اثرات معجزه آسا ورزش بر افسردگی
اشخاصی که به طور منظور ورزش می‌کنند علاوه بر اینکه با افسردگی مقابله می‌کنند به طرز قابل ملاحظه‌ای خلق و…
ورزش‌های مناسب افراد عصبانی
عصبانیت به عنوان یک احساس طبیعی است که همه افراد در طول زندگی آن را تجربه کرده‌اند. در شرایط مختلفی…
افزایش قد کودکان با ۱۰ ورزش
با وجود اینکه قد کودکان به عوامل بسیار مهم‌تری از جمله وراثت و تغذیه بستگی دارد، اما راه‌های دیگری وجود…
ورزش در دوران بارداری؛ آری یا نه؟
ورزش در دوران بارداری باعث می‌شود زنان باردار، وزن خود را مدیریت کنند و برای تغییرات دوران بارداری آماده شوند.…
ورزش و نکاتی که باید بدانیم!
شرایط آب و هوایی فصل بهار به گونه‌ای است که دیگر نیاز به انجام ورزش در فضاهای بسته نیستید و…
تجهیزات ورزشی مناسب برای دویدن
دویدن همانند دیگر ورزش ها نیازمند تجهیزات ورزشی مناسبی است تا بتوان عملکرد بهتری را تجربه کرد. در این مقاله…
توصیه‌های ورزشی در نوروز
تعطیلات نوروز مخصوصا به خاطر طولانی بودن آن، ایامی است که الگوهای بدنی و تغذیه ای بسیاری از ما تغییر…